Ich habe grundsätzlich keinerlei Struktur in meinem Essen. Wenn ich es zulassen, esse ich das was mir gerade so über den Weg läuft. An manchen Tagen habe ich den Tag über fast gar nichts gegessen und dann abends ordentlich reingehauen. So richtige Fressorgien mit Pizza, Pudding, Schoki und Co. bis mir schlecht war und ich müde eingeschlafen bin. Wenn ich daran denke, empfinde ich dieses Ritual auch jetzt noch als super gemütlich und total entspannend, wobei auch ein gewisser Ekel dabei aufkommt. Echt paradox. dior handtaschen günstig Allerdings habe ich seit April einen Hund. Seitdem kann ich mir so was nicht mehr leisten. Ich habe auf die Fressattacken häufig mit Magenproblemen reagiert. Darauf habe ich natürlich keine Lust, wenn ich mit dem Hund eine Stunde in die Natur möchte. Ich esse leider immer noch viel zu oft, wenn ich abgelenkt bin. Vor dem Fernseher, am Computer, während der Autofahrt. Da verschlinge ich mehr, als das was ich eigentlich benötige und der Genuss ist gleich null. Und ich esse um meine Gefühle zu regulieren, bei Stress, rger, Langeweile, Einsamkeit ect. Ich möchte lernen damit anders umzugehen. Da dieses Verhalten jedoch schon seit meiner Kindheit existiert, wird das ein langer und mühsamer Prozess. dior handtaschen günstig Wie schaffst du es denn abzunehmen? Aus meiner Sicht bist du ja eher schlank. Wenn ich es bis zu deinem Ausgangsgewicht schaffen würde, wäre ich riesig froh. dior handtaschen günstig dior handtaschen Ich bin Wolke und schon seit einigen Jahren Mitglied in diesem Forum. Ich habe jedoch viele Monate pausiert und dieses Forum gemieden, um den Gedanken an das wieder nicht geschaffte Ziel so weit wie möglich zu verdrängen. Vor ein paar Wochen habe ich mich hier wieder eingeloggt um den Austausch mit Gleichgesinnten zu suchen und um mir selber den Raum zu geben, mich mit dem Thema zu beschäftigen. Im alltäglichen Trubel geht das Thema Abnahme / Ernährungsumstellung viel zu schnell verloren und schneller als ich Schoki sagen kann, sind die alten Gewohnheiten wieder komplett da. dior handtaschen günstig dior handtaschen günstig
dior handtaschen günstig Natürlich lässt sich da was ändern, wäre schlimm wenn nicht. Aber mit so einer Essstörung wie ich sie habe, kann es nur in kleinen Schritten funktionieren. Es fängt ja schon damit an, regelmäßig einzukaufen, Essen vorzuplanen, aber auch Prioritäten zu setzen um Stress zu vermeiden bzw. stressauslösende Faktoren rechtzeitig zu erkennen und gegenzusteuern. Ja, ich bin berufstätig, lebe in einer Wochenendehe und habe keine Kinder. dior handtaschen günstig So richtig angefangen habe ich mit meiner Abnahme im Oktober 2013. Zuvor war mir im Kopf schon ziemlich klar, dass sich was ändern muss. Ich habe jedoch keinen Dreh rein bekommen und mehr so halbherzig abgenommen, somit auch nicht wirklich viel. Anfang Oktober bin ich dann mit meinem Mädels in ein gemeinsames Wochenende gestartet. Dort hat es irgendwann "klick" gemacht. Der Umgang der Mädels mit Essen war so viel anders als meiner. Das was für mich "normal" war, war deren besonderes "Extra", weil wir doch so ein schönes Wochenende mit viel Spaß, Entspannung und Essen verbracht haben. Da wurde mir wirklich bewusst, dass die Unmengen an Süßigkeiten die ich verschlinge, nicht normal sind. Seitdem geht es wesentlich besser mit der Abnahme. Das Verlangen nach Süßem ist sehr reduziert. Ich esse jeden Tag etwas davon, aber in kleinen Mengen und ohne schlechtem Gewissen. Letzten Sommer hatte ich ein Ausgangsgewicht von 145 Kilo! Inzwischen habe ich die ersten 10 Kilo geschafft und ich fühle mich schon viel besser. dior handtaschen günstig dior günstig So richtig angefangen habe ich mit meiner Abnahme im Oktober 2013. Zuvor war mir im Kopf schon ziemlich klar, dass sich was ändern muss. Ich habe jedoch keinen Dreh rein bekommen und mehr so halbherzig abgenommen, somit auch nicht wirklich viel. Anfang Oktober bin ich dann mit meinem Mädels in ein gemeinsames Wochenende gestartet. Dort hat es irgendwann "klick" gemacht. Der Umgang der Mädels mit Essen war so viel anders als meiner. Das was für mich "normal" war, war deren besonderes "Extra", weil wir doch so ein schönes Wochenende mit viel Spaß, Entspannung und Essen verbracht haben. Da wurde mir wirklich bewusst, dass die Unmengen an Süßigkeiten die ich verschlinge, nicht normal sind. Seitdem geht es wesentlich besser mit der Abnahme. Das Verlangen nach Süßem ist sehr reduziert. Ich esse jeden Tag etwas davon, aber in kleinen Mengen und ohne schlechtem Gewissen. Letzten Sommer hatte ich ein Ausgangsgewicht von 145 Kilo! Inzwischen habe ich die ersten 10 Kilo geschafft und ich fühle mich schon viel besser. dior handtaschen günstig dior handtaschen günstig
Ich möchte mich im Alltag nicht mit richtigem oder falschem Essen belasten. Ich lese das Buch "Natürlich Schlank" und möchte mit den bungen an mir arbeiten und einen anderen Umgang mit dem Essen und den Gefühlen im Alltag lernen. Hier sehe ich meinen größten Schwachpunkt. Dies Tagebuch soll mich auf diesem Weg begleiten. dior handtaschen günstig dior handtaschen günstig dior handtaschen günstig dior taschen Ich habe grundsätzlich keinerlei Struktur in meinem Essen. Wenn ich es zulassen, esse ich das was mir gerade so über den Weg läuft. An manchen Tagen habe ich den Tag über fast gar nichts gegessen und dann abends ordentlich reingehauen. So richtige Fressorgien mit Pizza, Pudding, Schoki und Co. bis mir schlecht war und ich müde eingeschlafen bin. Wenn ich daran denke, empfinde ich dieses Ritual auch jetzt noch als super gemütlich und total entspannend, wobei auch ein gewisser Ekel dabei aufkommt. Echt paradox. dior handtaschen günstig dior handtaschen günstig