In diesem Jahr werden 85 bis 80 kg angestrebt und in den nächsten 2 Jahren danach wird das Fernziel 70 kg erreicht werden. Werden das nur 77 kg, dann ist es mir bei einer Körpergröße von 178 cm auch recht, denn jetzt habe ich bereits eine Figur, mit der man sich schon wieder peppiger kleiden kann. dior taschen dior taschen Ich mache akt. 4mal / Woche Sport. 2mal Kraft / Cardio im Mix, einmal nur Cardio und einmal nur Kraft. Mit Krafttraining meine ich "richtiges" Training: Bankdrücken und Kniebeugen mit der Langhantel. dior taschen dior taschen online shop Dein Wunsch wären 20 kg x 7000 Kcal/kg = 140.000 Kcal, die Du in ca. 330 Tagen einzusparen möchtest. dior taschen seit Anfang 2002 beschäftige ich mich Ernährung und habe mein Gewicht von 113,4 kg auf 90 kg reduziert. dior taschen
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